如何预防老年痴呆的发生

概述

老年痴呆给老年人的生活带了很大的困难，使得老年人无法进行正常的生活。所以老年人朋友要积极的预防老年痴呆症的发生。那么应该如何进行预防了？

步骤/方法：

1、 首先要使得生活规律，按时休息，保证充分的睡眠，然后经常参见一些社区健身、棋牌之类轻松愉快的活动，使得生活内容丰富监控，精神愉快开心。

2、 在饮食上要注意少吃动物脂肪凤豆油和富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等，用菜油代替猪油。应当以素食清淡为主，不宜吃太多的糖和盐。

3、 老年人可以适当的参加一些体育活动。比如一些体操、太极、散步、舞剑之类清静修身的活动，是可以有效预防老年痴呆症的。

注意事项：

老年人要注意不要使精神太刺激，比如去看电影、赌博之类。可以练一练书法，陶冶情操，修身养性。