如何预防消化不良？

概述

夏天的时候，我们这里的天气总是蒸闷难耐，所以总是不好好吃饭，遇到好吃的东西孩子就狂吃，这样就容易使自己消化不良，不过对于消化不良我是有一套规定的，不能让自己个人喜好而屡次消化不良，所以一直很注意。

步骤/方法：

1、 不管天气怎么变化，我都保持自己的生活要规律，按时入睡绝对不要熬夜，遇到事情不去钻牛角尖，情绪的不良变化也会影响到食欲和胃口的，我感觉。

2、 另外，我果断的戒掉了自己吸烟喝酒的毛病，而且也不再食用有刺激性的食物，像什么辛辣食物和生冷食物都不要去食用，因为我发现肠胃功能不好的人很容易因此诱发消化不良。

3、 如果一旦出现消化不良的症状就立即就服用一点类似吗叮啉的药物，这样就可以防患于未然，不要有了消化障碍还拖着，我的办公室里都放置这些常用药.虽然我分享的都是一些生活中的小经验，但是大家如果去尝试坚持的话，是一定会有帮助的，因为都是我一路坚持下来的积累经验，