经期不能干的三件事：洗头喝酒捶背

概述

经期是女性一个比较重要的生理期，月经的量，周期，颜色，气味等都关乎一个女人是不是存在经期问题。而想要在经期内保持健康的话，那么女性经期保健就是一个关键时期，一定要重视经期保健。如果想要缓解身体诸多不适感，那么女性经期保健应该怎么做呢?

步骤/方法：

1、 我相信，在经期许多女生都会做过同一件事情，那就是“洗头”，女生生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。在就是由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头，所以希望大家重视！

2、 有的女性在经期出现严重的腰酸背疼现象，经常用捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。其实在月经期出现腰酸现象非常正常的，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

3、 经期最好不要去喝酒。女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。