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更新时间:2013-07-06 20:51:37
孩子不注意营养,缺少某些元素会导致一些疾病,当你的孩子缺铁时就会抵抗力低下会出现个子较矮小,体力差,注意力不集中,理解力记忆力减退等现象,情绪和智力都会受到影响。怎样来较好的补铁。
1、 用铁锅炒菜易于铁的吸收。少用铝锅,因为铝能阻止铁的吸收。
2、 多吃蔬菜和水果和一些含铁丰富的食物,如蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血等。
3、 平时应该不挑食,才能摄入多种营养,才不会因缺少某种元素而导致一些疾病的隐患。