孕期进补的注意事项

概述

妹妹怀孕之后，妹夫就给她买了很多的进补食品，还说，如果只是吃这些补品，就算不吃饭，将来也能生一个健康聪明的小宝的，对于他的说法，我表示极度的不认同，其实就算是孕妈妈，也还是要好好吃饭的，对于那些进补的食品还有营养素，要根据每个人的不同体质，有不同的方法，下面一起来看下孕期进补的注意事项吧。

步骤/方法：

1、 食补优于药补。其实不管是孕妇还是正常的人，食补都是最好的方法的，不管那些做药补广告的多么的吸引人，其实它们的真实作用都远远不如广告做得好的，基本上我们日常吃的食物里面都含有这些营养素，正常吃饭的话，也完全能够补充的到的。

2、 进补需根据孕妇的体质。有些孕妇知道自己怀孕开始就吃这样那样的补品，其实补品是需要根据个人的体质的，对于阴虚体质的，不要补充牛肉羊肉之类的温阳益气的补品，而对于阴虚血热的可以补充海参，甲鱼之类的，但是阳气虚的就不行了。

3、 要注意营养平衡。怀孕之后，尤其是在早期，经常有孕吐现象的孕妇，所以就会变得比较挑食，这样的话，孕妇就会因为吃得过于单一，而造成胎儿的营养缺乏的，所以一定要注意吃的合理，营养平衡，荤素搭配。