感冒了怎么样才能好得快一点？

概述

夏季，一不小心就很容易出现暑湿感冒，如过度吹空调和吃了太多的冷冻食物。一感冒，很多人都会条件发射的找感冒药吃，殊不知，这样的做法，不但没有减轻感冒症状，往往反而更加重感冒、加长患病时间。要是普通的感冒症状，千万不能一味的依赖药物，使我们的健康走下坡路。

步骤/方法：

1、 如果只是普通的感冒，刚开始，出现鼻塞、流清鼻水时，别急着吃感冒药，因为这个时候往往是病毒感染，吃药只会加重病情延长病发时间，我们首先要做的，是多喝水，多吃新鲜水果补充大量的维生素c，所处的环境一点要通风，同时可以多喝些酸奶酪。这个时候，冷冻、煎炸、辛辣等刺激的食物不能吃，咖啡浓茶少喝。这样做一般病情1、2天就能见好转。如果病情加重，流出浑浊的鼻涕时，就需要适当的吃点感冒消炎药了。

2、 保持足够的睡眠休息时间，千万不能熬夜，劳逸结合。

3、 身体不能受凉，也不能受热，要进行适度的体育锻炼，保持身心愉快。相信感冒很会离你远去了。