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应该怎样在日常生活中去预防心脏病

健康分享者:流水2013

更新时间:2013-07-06 15:37:44

概述

 如今越来越多的人患有心脏病,这种病对患者的身体健康影响很大。所以我们在日日常生活中要重视心脏病预防措施,下面我介绍一些比较有用的措施与大家一起分享。

步骤/方法:

1、 一是不要喝咖啡 要多喝茶。可以坚持 每天喝茶,一天喝三杯茶,因为心茶叶中的强效抗氧化剂类黄酮具有保护心脏的功效。

2、 二是坚持多吃鱼。每周要吃两次以上的鱼,因为鱼肉中的欧米伽-3脂肪酸有保护心脏的作用。

3、 三是要彻底戒烟。不能抽烟,抽烟对心脏不好。二手烟同样会使人体内坏胆固醇增加,好胆固醇减少,然后导致心脏病的发生。

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