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更新时间:2013-07-06 15:56:23
增高对于很多人来说是一件比较难的事,常常花费了不少钱可是效果始终不理想,而且对身体也没什么好处,下面我来给大家介绍几种在生活中就能增高的做法。
1、 很多女孩子为了保持美好的身材常常不吃早餐,这个是错误的,早餐不仅不能减肥还会影响到生长发育,不仅要吃还要吃的有营养,早餐可以喝牛奶。
2、 要积极的参加体育锻炼,这样不仅对身体好,而且对骨骼也有很好的帮助,最重要的是能够增高的。
3、 要保证每天的睡眠时间,人的骨骼都是在睡觉的时候开始长的,要休息好,睡眠时间一定要在八到九个小时之间。