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更新时间：2013-07-06 15:57:34
相信很多人对于体育运动就算再不通晓，也会知道其中的一个，那就是跑步。跑步有很多种方式，快跑。慢跑，长跑和短跑。同时很多人也会想到一个问题，跑步到底是晚上跑好呢？还是早晨跑好？
1、 早晨人的机体刚从沉睡中醒来， 各部位的功能还不健全，所以不适合快速的跑步，而是慢跑，通过慢跑可以将我们体内的气息进行调整，但是运动时间不能太长。十分钟左右的跑步最好不过。
2、 到了晚上人的身体即将进入睡眠，这个时候进行跑步可以有效的清除一天身体排泄出来的废渣。通过流汗，让人身体的不健康因素全部排除，有益身体健康。所以这个过程应该是比较长的，快速的跑动能增强身体的机能。
病情分析：你好，你的情况考虑是支气管炎或是咽喉炎不适症状，需要及时治疗的指导意见：建议注意避免吃刺激性食物，可以服用咽炎片和鲜竹沥等我缓解症状，最好去医院检查一
病情分析：你好，根据你的描述你可能是胃溃疡引起的疼痛，恶心，需做胃镜明确指导意见：建议，一是去医院消化内科预约做胃镜，根据结果口服药物治疗。二饮食中注意多吃温热
病情分析： 头晕目眩，考虑供血不足，可以选用他汀类药，抗凝药一般都是使用肠溶阿司匹林或波利维指导意见：平时饮食可以多吃些补血的东西，大枣，阿胶枣，还有参片泡水喝
