男士怎样护理头皮

概述

一头柔顺飘逸的秀发不仅是女性专属的美丽，男人的阳刚之美也离不开一头茂密乌亮的头发。好的发质取决于头皮的健康状态，因为男士对美发保养的意识相对少些，所以男士养发的根本就从头皮养护最佳。现在就跟大家分享我男朋友的护发经验。

步骤/方法：

1、 要勤洗头。男生一般在做完运动后都会满头大汗，这时不能用让它自己干了就完事，应及时彻底的洗头，这样才能清洗掉过多的油脂，让头皮保持干净状态。

2、 要调整食谱，合理饮食。多吃点碱性食物与富含维生素B的食物，比如瘦肉、蛋、牛奶、核桃、花生等，少吃辣椒等刺激性食物，这对头皮的健康生长很有好处。

3、 选择适合自己的洗头方式。可以用热醋或姜汁洗头发；用洋葱汁擦头皮，然后用温水将头发洗干净；用啤酒洗头发也能收到良好的效果。