少女如何保健乳房

概述

我的小侄女12岁了，现在变得很羞涩，听到她妈妈说她很敏感他的乳房，看到自己胸部一天天变化就特别害怕自己比同龄人更“成熟”，很担心，其实我们应该作为大人应该给孩子多讲一些保健乳房。

步骤/方法：

1、 有些女孩子为了不让别人看到胸部，就买一件紧身内衣，把胸部箍得紧紧的，这样做是有害的。久而久之，束胸还会影响发育中的胸廓，甚至会压迫心脏、影响内脏的正常发育。要选择合适的内衣。

2、 女孩子乳房发育时要适当运动能促进乳房的正常发育，比如扩胸运动、俯卧撑、展胸健美操、游泳等是最方便又经济的健胸方法。我就让我的小侄女多试试。

3、 还注意营养，可适当多食用一些富含胶原蛋白的食品，比如肉皮，鸡翅等。我就让我的表姐给她女儿多炖点猪脚汤喝。