口腔溃疡吃什么

概述

得了口腔溃疡后一定非常难受，俗话说病从口入，其实病也可以从口出。注意平时饮食习惯是可以改善口腔溃疡的症状，减轻痛苦和促进口腔溃疡康复的。下面我和大家分享一下我的经验

步骤/方法：

1、 口腔溃疡的病因很多，缺乏维生素和微量元素就是其中之一，所以每天的饮食要注意选择新鲜和清淡的食物，因为新鲜的蔬菜富含维生素，比如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等绿色蔬菜和有色蔬菜都富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物。剩菜没什么营养不要吃，还有辣椒等辛辣的食物不要吃。

2、 很多人都知道口腔溃疡要吃菜，其实光吃菜还不够，应该多吃含锌的食物，可以以促进创面愈合。一般肉类、禽蛋类食物富含钙铁锌硒等营养成分，常见于动物肝脏、瘦肉、蛋类以及花生、核桃等坚果中。

3、 口腔溃疡的时候，吃饭可能会比平时困难，所以饮食要比平时细、软、易消化，如果口腔溃疡比较严重，主食可以吃流质性的食物时，比如米粥、菜粥等。另外，平时要喝开水或者绿茶。