孕期日常如何预防静脉曲张？

概述

很多在孕期还工作的孕妈因为工作原因都会患上静脉曲张，其实通过平时的一些小注意是可以避免孕期静脉曲张和减轻孕期静脉曲张的，如要多休息，不要老是保持一个姿势太长时间等，下面和大家说一下如何预防和减轻孕期静脉曲张，希望对孕妈们有所帮助

步骤/方法：

1、 多休息，不要长时间的站立，也不要长时间的坐着，适当地减少走路时间，总之不要老是保持一个姿势太长时间，避免会影响血液流动，血液在经脉中的淤积以形成静脉曲张。

2、 内衣不要太紧，勒到腹部。影响血液循环，造成血液淤积产生静脉曲张。

3、 躺着的时候可以在脚下放个垫子，让脚处在高位。这样可以加速血液回流，减轻血液淤积有效的预防下肢静脉曲张。

4、 上厕所时最好用坐式马桶，因为孕妇每天厕所次数多，用蹲式的马桶很容易就挤到腹部，而且身子重也加重了腿部的压力，很容易就会因为压迫腹部和腿部造成下肢静脉曲张。