高血压怎么预防呢?

概述

我奶奶70岁了，一直眼睛也不花，耳朵也不聋，身体也挺结实的，可是近一年来，老人的血压总是忽高忽低的，让家人很是担心，去医院检查，医生说是高血压，建议介入预防治疗下，治疗后，现在好了，分享下。

步骤/方法：

1、 医生建议先不吃药呢，因为只是有点高血压的症状，所以从饮食中调理就行了，预防治疗下就可以了。推荐炒素蟹黄。需要原料有土豆，木耳，腐竹，鸡蛋还有就是胡萝卜。

2、 首先土豆和胡萝卜去皮，上锅蒸熟，腐竹和黑木耳提前泡发，然后腐竹焯水后切细丝再将黑木耳切丝，胡萝卜和土豆放到料理机里打成泥状。胡萝卜和土豆含有丰富的维生素和微量元素，对血压很有帮助的。

3、 接下来打入鸡蛋1-2个，再加入少许水淀粉加入少许盐和白糖，搅拌均匀接着锅烧热油后，放入葱段，煸炒出葱油，将搅拌好的糊糊倒入锅内，用铲子不停搅拌至黏稠，略干，即可出锅。鸡蛋的丰富营养再加上胡萝卜土豆泥，对血管的弹性恢复有一定的作用的。