引发心脑血管疾病的原因和预防

概述

心脑血管疾病的危害很大，50岁以上中老年人很常见的疾病。我的姥姥就有这种病，所以我知道心脑血管疾病的危害真的很大，而且不容易治好，发病率也高。所以不管你是家中有老人，还是正值中年，都要知道这个病的病因以及怎么预防。

步骤/方法：

1、 引发心脑血管疾病的原因，主要是高血压、过度的抽烟喝酒、饮食不科学、过度肥胖、休息不好。大家一定要注意哦。

2、 首先要从饮食入手。要科学的饮食，多吃豆制品 ，少吃高脂肪的食物。

3、 然后要加强锻炼，每天坚持运动一个小时，同时一定要戒烟戒酒。

4、 有一个好心情， 情绪不要太激动。其实情绪激动是心脑血管病的大忌，有高血压的患者一定不能激动，心胸开阔些。

注意事项：

从健康角度来说，中老年人一定要定期去医院做检查哦，只有预防才是万全之策。