不同蔬果汁作用不同

概述

夏天天气炎热，身体的需水量大大的增加。很多人喜欢喝冰水或者冰冻的饮料，清凉解渴。但是，喝冷水或冷饮很容易肠胃不适或腹泻。最好的选择是来一杯蔬果汁，既有营养，有美味解渴。下面我给大家分享一下蔬果的作用，方便大家选择。

步骤/方法：

1、 番茄汁：促进新陈代谢，加强对油腻食物的消化。如果兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可以减肥哦。

2、 芹菜汁：味道清香，让人食欲大增。大夏天起床后，喝上一杯芹菜汁，不仅缓解烦躁，还能补充各种维生素。不过，芹菜有降压的作用，低血压的朋友要慎喝！

3、 白菜汁：富含维生素A，可以有效促进幼儿生长发育，还能预防夜盲症。如果混合白胡萝卜汁饮用，还可以清洁口腔。