错误的睡眠方式会让你老的更快

概述

我发现最近自己老了很多，皮肤开始出现皱纹了，而且脸色开始出现黄褐斑了，后来去医院看医生，医生说我肯定是错误的睡眠方法导致这样的，教了我几个正确的睡眠方法，试了之后感觉好了很多，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 睡觉的时候如果是蒙头睡觉的话会导致衰老的现象出现，如果是蒙头而睡，以被蒙面睡觉易引起呼吸困难，长时间这样会导致氧气缺乏，对大脑危害极大，而且容易衰老。

2、 女性朋友很多晚上睡觉的时候都是带着胸罩睡觉的，这样是不行的，会加快衰老的速度，虽然 胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病，晚上睡觉的时候最好就不要穿，免得加快衰老。

3、 很多朋友在工作的时候累了的话就直接坐着在那睡觉，起来之后就会感觉到十分疲倦，特别是白领，中午的时候吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，从而加快衰老的现象。