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怎样吃粽子才健康

健康分享者:jiangshan8

更新时间:2013-07-05 20:03:21

概述

每年的端午节,各种各样的粽子都上市了,有肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等,口味多样,得到人们喜爱。但吃粽子也有很多讲究,食用不当就会直接影响您的健康。具体有哪些讲究呢?

步骤/方法:

1、 第一,粽子在未熟时不能吃,也不能吃的过多过快。否则不仅味道不好,缺乏应有的清香味,而且不容易消化,对人的胃产生不好的作用。

2、 第二,不能吃储存已久的粽子特别是刚从冰箱里拿出来的粽子。自制的粽子保质期都很短暂,一般是3-4天。从冰箱里取出来的粽子粽子又硬又冷,必须充分加热变软后再吃。

3、 第三。吃粽子时不宜喝冷饮。冷的东西更容易让糯米凝固,不易消化,会i让人感觉到滞胀,给胃造成更大的负担。

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