产后怎么避免得口腔溃疡

概述

　刚刚生完BB的产妇体质是非常虚弱的，需要补充大量营养，如果出现口腔溃疡则会影响产后患者的食欲，也在一定程度上增加了患者的痛苦。产后应该怎样避免得口腔溃疡呢，现我将自己的心得介绍如下供大家一起分享

步骤/方法：

1、 一是要做到饮食多样化。不能偏食，需要多吃杂粮、粗粮、绿叶的蔬菜、水果、豆制品、牛奶等，要均衡饮食。另外可以多喝酸奶，因为酸奶中存在着大量的乳酸杆菌，可以很有效治疗口腔溃疡。

2、 二是要注意口腔的卫生。在月子里吃大量的糖类、高蛋白食物容易引发口腔溃疡，所以每天要按时刷牙，但产后初期刷牙时最好采用指漱，把牙膏挤在手指上，以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。

3、 三是要保持心情舒畅。产后一个星期产妇的情绪变化是最大的，很容易因为心理压力而出现抑郁焦虑等情绪，引起心火旺盛导致口腔溃疡的发生。

4、 四是要多喝水。至少每天饮1000毫升水，可以清理肠胃，促进代谢的更新，预防便秘加重和消化系统的火热积聚。