你是不是比别人老得快

概述

衰老是人的正常阶段，越是长寿的人越懂得越时间相处的原则，但是有很多人却是发现自己似乎比朋友老得快了，那么衰老跟什么因素有关呢？

步骤/方法：

1、 心中忧愁苦闷，常常为不该担忧的事情担心，不轻易绽放笑容。

2、 通宵或者熬夜，导致体内毒素积累过多。

3、 暴晒在阳光下，紫外线会加速皮肤的衰老。

4、 饮酒吸烟，酒精跟尼古丁都会伤害人体健康，也就是寿命缩短提前衰老了。

5、 宁愿口渴也不愿意喝水，细胞缺乏水分，自然就容易衰老了

6、 懒，不爱动。有氧运功以及适量的一些体能运动，可以帮助体内代谢，排走身体的废物。

注意事项：

配上健康的抗衰食物可以获得更好的效果。