如何预防慢性胃炎

概述

慢性胃炎顾名思义就是胃粘膜上面产生了一些慢性的炎症，慢性胃炎的症状不是很明显，一般是胃酸过多或者是过少，吃饭的时候容易呕吐，得慢性胃炎大部分是和我们当今社会人们的饮食习惯和饮食结构有关系的，下面和大家分享几个有效预防慢性胃炎的办法。

步骤/方法：

1、 首先要正确饮食，改变不良的饮食习惯，一日三餐定时进食，早餐很重要不能不吃，吃饭的速度不能太快，也不能暴饮暴食这样会给我们的胃产生压力，合理搭配，要补充身体所需要的各种营养。

2、 如果又抽烟喝酒习惯的人最好戒掉，因为不论是烟还是酒里面都有对胃有伤害的一些物质，长期下去就会使胃黏膜充血产生炎症。

3、 注意饮食健康，要吃健康的新鲜的食物，最好不要在比较脏乱的大排档吃饭，很有可能会有一些寄生虫被吃进肚子里，而且不要吃比较辛辣刺激的食物影响到胃部的正常运作。