儿童好的饮食习惯包括哪一些？

概述

饮食习惯是生活习惯的组成部分，对于儿童来说，拥有好的饮食习惯显得尤为重要，是促进身心健康的必要条件，维持生命，保证充足的营养是通过吃来得到的，只有平衡饮食，才能发挥其作用。好的饮食习惯需要从小培养，妈妈们应注意培养孩子正确的饮食方法，不偏食，不挑食，合理膳食，促进身体健康。

步骤/方法：

1、 饮食定量，控制零食。除了正常的一日三餐之外，尽量减少宝宝的吃零食的数量，少吃或者不吃膨化食品，同时保证一日三餐的质量，让宝宝吃饱吃好或许会减少他们的零食量

2、 不偏食，不挑食。要告诉儿童挑食的危害，正确引导他们，如果从小就开始挑食，不仅影响身体健康，同时很难适应多样化的食物，只有多样化才能保证身体所需的营养

3、 注意饮食习惯和卫生。记住饭前饭后都要洗手，不吃不干净的食物，不捡掉地下的食物，同时学会使用筷子和勺子，不用手抓，以免产生细菌

注意事项：

应合理膳食，保证充足的营养，同时引导儿童安心吃饭，按时吃饭