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更新时间:2013-07-06 09:06:43
对于新生儿来说,最好的食品当然是母乳,不仅够天然,而且温度适宜,免去冲泡的麻烦,但是很多女性产后就是要面对母乳不足的情况,下面介绍几款催乳效果好的蔬菜。
1、 首先推荐金针菜,金针菜炖瘦猪肉很好吃,而且催乳效果好,金针菜的作用就是利尿、止血、下乳,女性产后可以多吃。
2、 其次就是莴笋,建议可以莴笋烧猪蹄吃,不仅汤不腻,而且通乳效果不错。另外还有一种催乳效果好,我也很爱吃的食物就是黄豆芽,黄豆芽具有益气和中、生津润燥、清热解毒。
3、 最后女性产后不要马上大补,高脂肪浓汤反而会导致乳腺管堵塞,应该喝些清淡的汤,豆芽汤、莴笋、米汤都不错。