孕妇不同妊娠时期的营养需要

概述

怀孕，孕妇不仅担负着自己的需要，还要保证胎儿生长发育所需的全部养分，孕妇如果营养不良，就会导致胎儿的发育。而妊娠分为妊娠早期，妊娠中期和妊娠晚期，在各个不同阶段孕妇所需要的营养是不同的，以下就会针对妊娠的三个不同的时期所需要的营养做一一陈述。

步骤/方法：

1、 妊娠早期:对于妊娠早期，孕妇不必过滤，应及时补充维生素b1，维生素b6，维生素c，多吃水果蔬菜等

2、 妊娠中期：这个时候胎儿生长较快，应加强营养，在多吃水果蔬菜的基础上，多吃鱼，肉，蛋，肉类，乳制品，忌过冷或过酸过辣食物，食物要多样化

3、 妊娠晚期：胎儿生长特别快，同时吸收母亲大量营养成分，应注意饮食的质量，补充蛋白质少吃盐，，同时应经常晒太阳，补充钙

注意事项：

关注孕妇在妊娠时期的营养，保证营养充足