肺气肿患者如何运动

概述

肺气肿患者经常会感觉呼吸困难，不愿意运动，但是这实际上是对患者的病情不利的，肺气肿患者一定要参加适量的运动。患者应该多参加晨练。在晨练运动中，两臂的活动较多、抻拉扬甩的活动幅度较大，促使肺活量的增加，这可以锻炼肺功能。因为适当的运动可以增强气管与肺部的活动张力，以此来缓解气管炎和肺气肿等慢性疾病的症状。

步骤/方法：

1、 首先就是腹式呼吸。具体是这样子的。患者双手掌压在腹部脐周，呼气时双手向下稍用力压，腹部下陷;吸气时双手向上提起，腹部隆起。每次晨练15～20分鐘。

2、 患者还可以通过呼吸操来锻炼肺部。立正，双臂体前上举，然后用鼻吸气;伴随著吸气的过程，双手慢慢向胸部靠拢，当气吸尽时，双臂交叉放在胸前，接著像吹口哨那样用口呼气，并收腹下蹲，身体前倾，提起双脚跟蹲立。稍停后自然呼吸，站立还原。

3、 实际上最好的锻炼方式还是散步与慢跑。肺气肿病人可逐步进行散步、慢跑运动。运动量要从小到大，距离可先从数百米开始，逐渐增加距离。