让宝宝睡得更好的睡前小动作

概述

我是个准妈妈，现在怀孕五个月了。虽然孩子出生还早，但是我特别重视这个孩子。我闲着没事在家里趴着的时候就爱看一些关于宝宝的书籍。现在我整理了一些让宝宝睡得更好的方法，分享给大家。

步骤/方法：

1、 给宝宝一个他喜欢的睡眠坏境。这是很重要的，会让宝宝睡得更香。不要让宝宝睡得太晚。宝宝睡眠时尽量保持安静，也可以放点催眠曲给宝宝听。

2、 大人睡觉之前都爱洗澡，何况是宝宝呢。睡前给宝宝洗个澡，可以让他睡得更舒服。睡前洗澡，可以帮助身体血液循环，疏通血管，使身心进入一个绝佳的放松状态。

3、 如果你的宝宝正在生长的时候，在睡觉前给宝宝喝一点热的水或者牛奶。让宝宝补充营养，也能帮助宝宝睡得更好。在冬天还能帮助宝宝保持身体的温暖，不至于被冻着。