哪些运动可以有丰胸的作用

概述

我的一个同学，以前的时候经常被人嘲笑为太平公主，这才两年没见，变化真的很大，原来她是通过运动让胸部挺起来了，我请教了她，有下面几种运动对丰胸效果很好的，和大家分享下。

步骤/方法：

1、 游泳可以运动全身，对减肥和丰胸都有效果，游泳时划臂动作的幅度更大，这样就能充分刺激胸部周围的肌肉。

2、 打网或者羽毛球，很适合用来减肥丰胸的，特别是在做发球和击球这两个动作的时候，胸廓就会充分打开的状态，可以锻炼胸部周围的肌肉。

3、 瑜伽能够保持体形，舒缓心情，也有对丰胸具有直接功效的动作，边做瑜伽边保持腹式呼吸，能够让胸部听起来。

注意事项：

要注意弹跳较多的运动，有害胸部形态，尽量要少做。