喝碱性水和吃碱性的食物对人体有什么好处？

概述

我们知道水是人的生命之源，没有了水万物将不复存在。水分为酸性和碱性，而人也分为碱性体质和酸性体质。常喝碱水可以改变酸性体质，对消化不良有明显的效果。常吃碱性食物可以促进身体健康，让自己更年轻。

步骤/方法：

1、 现在市场上卖的都是矿泉水，矿物质水，喝起来也比较甘甜，要论营养价值的话远远比不过碱性水。喝碱性水可以增加免疫力，排毒的功效也特别好。在水果中，苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。

2、 在蔬菜类中，几乎所有蔬菜，都属于碱性食物。它们富含丰富的维生素，能够使身体营养充沛。蔬菜中的大量纤维素还能够使人体的消化功能得到改善，保持肠胃的健康。所以，非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄。

3、 研究发现，常吃碱性食物还可以健康减肥，儿童时期可以促进生长发育，有益健康。