老年人预防呼吸道疾病应该这样做。

概述

老年人很容易被各种病毒入侵，特别是呼吸道，真的很脆弱。假如老人得了呼吸道疾病，那对老人来说也是很痛苦的，比如肺气肿，咳嗽时真的是扯得肺疼！为了让广大老人远离呼吸道疾病，现在就告诉大家几个办法，以期可以帮助老人。

步骤/方法：

1、 老人要坚持锻炼身体，适宜强度小的运动，比如早起散步，或者去小区和附近的健身器材那运动，活动活动筋骨，运动本身就可以锻炼肺活量，二来又可以和其他老人朋友交流，心情愉快了，呼吸道疾病自然就”没空可钻“了。

2、 给老人一个空气清新，干净舒适的生活环境，房间要经常通风，提醒老人多出去走走。但是在上下班高峰期时，尽量不要让老人外出，特别是去交通繁忙的地段，因为那时污染很严重。

3、 饮食要健康，生活要规律，远离烟酒。老人要多次蔬菜水果，多喝水，这样有利于呼吸道保养。同时不管是老人还是一起居住的家属，都不要抽烟，本人抽烟和二手烟的危害大家都知道的。实在忍不住可以去外面抽。气温起伏大时要注意增减衣物。