贫血，是因为你红色食物吃的太少！！！

概述

众所周知，红色食物是健康饮食的圣品，尤其是对于女性来说，红色食物都是补血良方。你爱吃红色食物吗？你今天吃了红色食物吗？你红色食物吃够了吗？

步骤/方法：

1、 无论男女，红枣是首当其冲的红色圣品。不管你是生吃还是熟吃，也不管是红枣粥还是红枣茶...即使是红枣泡水也是可以补血的。

2、 西红柿也是红色食物中的佳品。西红柿中含有丰富的水分，补水美白又可以补血，绝对是日常零嘴的首选。生吃熟吃真真都是极好的。

3、 现在正值盛夏，很多红色水果也是值得推荐的：西瓜、苹果、草莓、杨梅、樱桃......这些水果的选择可以根据个人喜好而定。

注意事项：

买回家的水果记得清洗干净，水果不削皮更营养。