牙齿保健的几个方法

概述

牙好胃口好，吃嘛嘛香。这个广告语都很熟悉吧？其实这是真理，真要是牙有了毛病，吃饭就成问题了，人们都想有一口好牙，那么就要从日常生活中保护好牙齿，怎么才能有很好的牙齿保健呢？下面说说牙齿保健的几个方法。

步骤/方法：

1、 第一，每天坚持刷牙，吃完饭后要漱口，这样做的好处是，能清除口腔内残留的食物，以免产生细菌引起牙疼。

2、 第二，不要食用过多的甜食，不要喝过多的甜饮料，要养成叩齿的习惯，还有把手洗干净了按摩牙龈都是很好的保健方法。

3、 第三，不要抽烟，抽烟的最好戒掉，不要喝过多的酒，不要吃太烫的食物，不要吃太辛辣的食物，平时多注意冷凉的控制就行。