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更新时间：2013-07-06 07:59:59
炎炎夏日我们许多的朋友都喜欢在吃过饭后，小小的休息一会，使自己下午的工作或者学习更精神，其实夏天午睡也是有讲究有注意事项的咱们一起来看看吧。
1、 认为人人都要午睡，只有午睡才对身体有好处，其实不是人人都需要午睡的因为每个人的体质都不一样。
2、 还有的人喜欢吃完午饭立马就睡觉，其实那样对身体不好的，不利于消化系统，而且也不容易睡着。
3、 还有的朋友就是困了，根本不分地方就随便睡觉，水泥地还是草地上都倒地而睡，很脏的地方细菌也非常的多。
晚上也要注意休息充足。
你好，出现这种情况，建议您首先应该调整好自己的心态。平时饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，可以适当多喝小米粥，等温热养胃的食物，另外，建议您应该及时到正规医院检查一
