皮肤不好可以吃什么水果？

概述

我以前是做网吧收银的，经常性的熬夜，本身我的皮肤就不是很好的，这样了以后我的皮肤真的是不能看了，一点弹性都没有，还干干的。还有一些斑。我上次看到一个节目是做美容的，可以打电话询问皮肤方面的。她给我说了很多关于皮肤不好吃什么水果的。我觉得挺有效的。

步骤/方法：

1、 皮肤不好，脸上如果有雀斑的话可以选择吃猕猴桃，因为它富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

2、 有黑眼圈或皱纹的话可以选择经常食用西红柿，因为.西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

3、 还有就是一个最常见的苹果；苹果含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。还有就是苹果皮也有美容的作用。吃苹果的时候把苹果皮保留下来，直接在皮肤上外敷，超滋润且不油腻。这岂不是一举两得的事。

注意事项：

用柠檬切片敷脸，不紧可以美白嫩肤，还能治痘痘。