流感的饮食技巧

概述

得了流感，想要快速好起来的话，就是在吃药看病的情况下，再进行食物治疗配合，是再好不过的了。那么吃什么样的食物，可以对抗流感呢。

步骤/方法：

1、 流感的人最好可以吃一些清淡的食物，例如可以多喝一些鸡汤，以此来补充体力。而且更易适合吃面一类的食物，例如面片，龙须面，还有粥类的，例如菜粥，韭菜粥，蛋花粥等。

2、 流感的人也易缺水，最好可以做好补水的准备。例如，可以喝一些果汁一类的，包括西瓜汁，山楂汁，以及红枣汁等。水果多吃一些，也是好的。

3、 得了流感后，最好不要接触甜的食物，油腻的食物，这样只会加重感冒。例如，糖果，饮料，肥肉等就不要再吃了。而是以清淡为主的食物最好。各类蔬菜用小火炒就好，不要加过多油。