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女性更年期总是口干舌燥怎么办

健康分享者:ask3655618481

更新时间:2013-07-06 23:55:58

概述

妈妈最近总是感觉口干舌燥,一开始没有重视,这几天感觉口干的厉害,喝很多水也没有效果,今天我陪她去了医院检查,医生说没什么大碍,是更年期引起来的,平时生活中注意一下方面就好,我和大家分享下

步骤/方法:

1、 多喝水,饮食要清淡,不要吃太咸和太油腻,适量运动,保持健康的身体,需要注意,在晚上睡觉之前不宜多喝水,以免因为起夜影响睡眠质量。

2、 可用胖大海、枸杞泡水喝,效果很好

3、 更年期要注意休息,保持良好的心态,保证良好的睡眠,生活中不要紧张焦虑,少生气,心态尽量平和,有助于缓解更年期的症状

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