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要怎么做才能长个子啊

健康分享者:我们要在一起红昊

更新时间:2013-07-07 09:28:24

概述

个子矮矮的,真难看,看到别人瘦长瘦长的,很是羡慕。男朋友的妈妈也嫌弃我个子低,莫名的伤感,渐渐地,开始对自己失去了信心,不爱与别人交流,一直在找增高的方法,下面给大家介绍介绍我知道的一些方法吧。

步骤/方法:

1、 首先要多吃。我所说的吃可不是暴饮暴食。我们应该多吃一些有营养的食物,让自己在长个子的同时,补充身体的能量,而且只有身体内有所需的营养物质,个子才会长高。

2、 一定要多运动,打篮球的孩子一般个子高,这不是个随便的说法,他是有科学道理的。因为打篮球的孩子经常会约朋友一起去打球,他们做了大量的运动,所以身子也在不停地生长。

3、 多喝牛奶。因为牛奶内富含维生素D与钙。而长高必不可少的就是钙元素了。所以在我们小的时候,父母总是要求我们喝很多牛奶,告诉我们,多喝牛奶才会长高高。

注意事项:

大量运动,及时补充自己身体所需营养物质是想长高必不可少的。

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