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骨头节疼痛怎么办

健康分享者:爱爱心123

更新时间:2013-07-07 09:29:57

概述

人一上了年龄,身体就会不舒服,骨头关节会更加明显一点,快跑时会有一些声响,或者提重物的时候会有擦擦的声音。今天让我来为大家分享骨头节疼痛怎么办。

步骤/方法:

1、 如果骨关节有声响的话,可能 是缺钙的表现,要多吃一些鱼骨,鱼骨中有大约的钙含 量,经常吃对身体钙质的吸收会有一定的帮助 。

2、 每天晚上临睡以前,最好用温水泡脚 ,温水很促进腿部的血液循环,能改善人体的机制,经常泡脚能缓解骨关节的疼痛 。

3、 多喝点大骨头汤,俗话说吃啥补啥,大骨头中的骨髓有丰富的营养 ,能补充身体钙质的吸收 ,可以增加钙质。

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