夏季怎么预防胃病

概述

现在的人，经常加班，工作压力大，甚至有时不吃早饭，饮食很不规律，有的人还有晚饭喝啤酒的习惯，当胃部难受时也不在意，不愿意去医院就诊。这些都是导致胃病的原因，那么，我们该如何预防胃病呢。

步骤/方法：

1、 要注意劳逸结合，保证睡眠，缓解压力；在办公室可以准备一些零食，如面包、饼干等，适当的时候吃一点。

2、 早餐一定要吃，而且一定要吃好，否则胃里没有食物可消化，长期不吃早餐也会导致胆汁中的胆固醇沉积，易得胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、多营养的食物。

3、 胃部不舒服就是身体在报警，有胃病的人，一定要及时就诊，避免小病变大病。

注意事项：

适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃病又吃辣食物过多，则会刺激胃肠，加重其充血、水肿，不利胃病的康复，建议在胃部没问题了再吃。