怎样才能增肥啊？

概述

真是很郁闷啊。别人都在为减肥发愁，而我却为自己的瘦小的身体发愁，我就想赶快增肥，让自己再强壮一点，真是很伤心啊，一点也不像男人的身体，很瘦，后来我成功增肥，真是很兴奋啊，跟大家分享一下，减肥的人也可以看，可以跟我这个相反。

步骤/方法：

1、 瘦的人很多都是自己的消化系统不是很好，消化能力差，自己的吸收又不好，所以没有神营养吸收，就会很瘦，建议去医院检查一下。

2、 还有就是我们三餐的搭配，这个很关键啊，一定要搭配好了，平时的主食就以米饭为主，搭配鱼、肉、菜、豆类，这样营养才会丰富。

3、 还有补充一些个别的营养物质，一些微量元素，像锌，能刺激我们的味觉器官，让饭吃起来更有味道。