女性应该如何预防不孕不育

概述

现在有很多的男性和女性都患有不孕不育症，而大多数的女性也同时要在生活上多注意去预防不孕育的发生，例如平时的生活要保持好心情，饮食要营养均衡。

步骤/方法：

1、 女性在生活上要保持一个良好的生活习惯，心情要保持舒畅。在饮食上要营养均衡，要注意身体的休息，可根据自身的情况增加身体的锻炼，如散步、慢跑、健身操等增加体质。要戒除吸烟饮酒的恶习，女性要多注意经期卫生。

2、 在婚前要做一次检查，不可轻视，避免生殖系统的病变，所导致婴儿先天性畸形或者是在生理上的一些异常表现。更要避免婚前过早的性行为，或是性生活过度，防止伤精耗阴，而要加强注意产后留下的感染。

3、 女性要把握好排卵期，因为在这一期间，排卵的前后的一两天性交，可能会增加受孕的机会。若是月经不调的女性，应该最好以探测基础体温的3个月以上，找到自己的排卵期。