哪些因素会妨碍身体增高

概述

一般来说，人到20到25岁就不再长高了，而在这段年龄之前，供给足够的营养，保证充足的睡眠和休息，可以促进身高的增长。但是有一些不利于增高的因素，我们在日常生活中更容易忽略。

步骤/方法：

1、 饮食上要减少糖类的摄入，喜欢过多吃甜食的儿童会导致其他营养素摄入不足，还会影响钙质的吸收，所以不利于增高。

2、 早餐很重要，但有一些青少年儿童因为早起上学校的原因，会不吃早饭是很不利于身体发育的。早饭需要提供一上午的能量，补充足够的蛋白质。

3、 不喜欢运动锻炼，精神压抑的孩子也会导致一些疾病的发生，身体发育也受影响。儿童从小就要多参加户外运动，有助于骨骼生长。

4、 有挑食习惯的儿童和过度节食的青少年，营养不全面，没有充足的营养物质怎么能拥有高挑美丽的体形。家长要教育孩子做不纠正挑食的坏习惯。