怎么减少妊娠恶心，呕吐

概述

好多孕妇都是刚开始妊娠初期出现恶心，呕吐的症状，这都是早孕的一种表现，妊娠反应呕吐的严重，影响着我们的日常生活，使孕妇出现精神不佳，体力乏力，等，那么我们在妊娠期间怎么减少呕吐恶心的症状呢？下面我们来看一下吧。

步骤/方法：

1、 首先孕早期孕妇应该少吃油腻的食物，如油炸的食物，鸡腿，肥肉，烧鸡，猪肘，等油腻的食物。多吃些清淡的食物，多喝点汤类的食物。

2、 减少诱发恶心呕吐的因素，避免闻到刺激的烟味，酒味，和辛辣的食物，并减少去厨房的次数，因为厨房一般都是有油烟比较多，刺激的东西多，妊娠初期应该避免这些东西，等恶心呕吐反应没有后，再去厨房。

3、 还应该避免接触到化学物质，如油漆，涂料，杀虫剂，还有香水，这些东西的异味，都会是妊娠反应加重。如孕妇呕吐过后，应该立即把呕吐物扔掉，避免再次看见，或者闻到受到刺激再次恶心呕吐。呕吐过后应立即用温水漱口，保持口腔卫生。

4、 注意平时还要孕妇多吃些新鲜的水果，保持大便通畅，防止出现便秘的现象。