月经期间的保健常识

概述

之前一直都是月经不调，而且每次来月经都还会肚子疼痛吗，后来吃了药慢慢调理之后，而且还按照医生说的在经期的保健常识照做之后，月经开始正常了，来月经的时候也不会肚子疼了，下面把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 女性在经期一定要注意卫生保健，要正常度过月经期，应注意经期卫生，在经期的时候一定要沐浴，不能盆浴，免得细菌感染，导致妇科病出现。

2、 女性在经期的时候一定要保持外阴清洁，卫生巾要经常换，不能说月经量少就不换，这样的话容易滋生细菌，月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。

3、 女性在经期的时候一定要注意保暖，特别是在夏天的时候，都会开着空调，因为女性在经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止，一定要注意保暖，少食或不食冰冻食物、饮料。