日常生活怎样护理腰锥间盘突出患者

概述

生活中，相信很多朋友都羡慕白领的工作，在空调下工作，不用出力，直接打电脑就可以。其实不然，长时间坐在电脑旁边容易造成腰间盘突出，下面来看下如何护理腰间盘突出患者。

步骤/方法：

1、 患者在生活中应该多卧床休息，专家说一般以硬板床为宜，患者要注意自己的病情，可以进行3～4周后可恢复正常活动，但不能干重活或剧烈运动。

2、 做好牵引的工作，这个方法也是很好用的，在绝对休息一周后可下床，双手握床头，脚尖尽量朝床尾处移动，每天1～2次，每次10～20分钟。坚持2周以上，往往可使疼痛缓解。

3、 患者也可以进行锻炼腰肌，以头和双足为支撑点向上抬高身体，每次4～6分钟，每日2次。这样疾病是可以及时的治愈的