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落枕怎么办?

健康分享者:雪地山羊689

更新时间:2013-07-03 23:11:52

概述

我总是爱落枕,每次一落枕就要两三天才好呢。真是非常郁闷,颈部酸痛的厉害,有时候整个后背都难受。后来一个老中医告诉我了一些方法,现在分享给大家。

步骤/方法:

1、 可以让家人给按摩,用一个手指头按颈部,一下一下的找到最痛的那个点。然后从该点开始按知道肩部为止,要明显感觉酸痛才行。

2、 还可以用热毛巾或者是热水袋敷颈部,也很管用,可以减轻痛苦。

3、 可以贴伤湿止痛膏,我觉得效果还不错,每天换一次,但就是活动有点受限制,但止痛效果不错的。

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雪地山羊689

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