肚子胀气怎么办

概述

我的胃不是很好，经常吃一些东西容易出现胀气、不舒适的情况，所以在日常的饮食我已经很注意了，但是还是会出现胀气的情况，于是像医院的专家请教了一下怎么办？

步骤/方法：

1、 在精神方面，医生指出：容易经常胀气的话，就需要注意保持充足的睡眠，以免精神不好或者是抵抗力低，很容易造成胃肠功能性紊乱逐，首先日常注意保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足。

2、 在饮食方面，医生指出：一日三餐的分配必须合理，不要吃的太饱，不利于胃部的消化，一些容易产产期的食物就不宜多吃，豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。

3、 在药物方面，医生指出：如果实在胀气严重，就可以选择一些药物，进行适当的调节，多酶片有助消化作用还可辅助应用多种维生素及中成药，补中益气丸及吗叮啉也可配合应用。