应该怎么去治疗骨质增生

概述

骨质增生，大家应该是不陌生的了，这是我们生活中一般发生在很多中老年身上的症状，那么大家知道骨质增生我们应该怎么治疗吗？因为发生这种症状的时候严重的危害这些患者的身体健康，下面就来看专家如何治疗骨质增生吧。

步骤/方法：

1、 生活中大家应该知道一般很多的人都会选择中药治疗，中药治疗：杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子) 8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周(孕妇忌用)。

2、 当然，日常的时候我们也要保持一个好的饮食习惯，这样才能给我们的身体提供营养，饮食治疗：中老年阶段患者，应当多补充钙质、维生素等营养物质，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

3、 锻炼治疗：坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。每天这样坚持的锻炼，相信不久以后就会改善骨质增生带来的伤痛了。