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食物补水有哪些讲究?

健康分享者:离人落花

更新时间:2013-07-04 12:28:40

概述

水润的美女需要肌肤的润泽,给皮肤补充水分非常的重要。白色食物最为补水,皮肤干燥度用润法,根据五行配色的原理,多吃白色食物能够滋润身体,做菜时,可以选择用白萝卜,冬瓜,白菜,莲藕等,这些都是食物补水的佳品。

步骤/方法:

1、 多吃味酸食物。比如山楂,柚子,石榴,苹果等,都是清润甘酸的水果,能够滋阴润燥,让皮肤水润光滑

2、 少吃盐,食用盐过多会让细胞内的水分流失而使皮肤干燥。另外,炒货如瓜子,花生等干燥食品要少吃为好

3、 少吃辛辣食物,比如葱,姜,蒜,辣椒,胡椒,以上会加重肺燥症

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