慢性咽炎日常保健三要点

概述

丁先生是一个慢性咽炎的患者，他自己很清楚慢性咽炎是一个慢性疾病，治疗时间长，病情比较顽固。所以在积极配合医生治疗的同时，丁先生非常重视日常保健工作。在和慢性咽炎长期的斗争中，丁先生总结了许多日常保健经验。

步骤/方法：

1、 病从口入嘛，丁先生非常注意饮食调养。平时多以清淡易消化饮食为主，再辅助一些苹果和梨这样清爽去火的果蔬。丁先生喝水多，但不喝太浓的饮料。不吃姜、椒、蒜及一切辛辣的食物。

2、 丁先生坚持早晚及饭后刷牙、漱口。为避免烟酒和粉尘刺激，有时出门还会戴口罩，睡觉时绝不张口呼吸。一旦咽部周围器官出现疾病，他立即积极治疗。

3、 丁先生的房间内始终保持着合适的温度、湿度和新鲜的空气，因为他觉得这是防治慢性咽炎的有效措施。与此同时，丁先生平时很重视身体锻炼，保持心情舒畅。