如何预防胸闷

概述

我的爷爷身体还一般，不是太差，不过这几天有时会出现一阵胸闷，气短的症状，把我们都吓得不得了，他以前从没出现这种情况啊，平时应该怎么预防胸闷的症状的发生呢？下面我们来看一下吧。

步骤/方法：

1、 首先要让老年人少感冒，年龄大了身体的抵抗力差了，如果不注意的话就容易感冒，增加患呼吸道疾病的发生，让他经常吃一些补养的肺的重要，预防胸闷的发生。

2、 平时让他出来晒晒太阳，经常锻炼一下身体，早上老年人起的比较早，可以晨练一下，做些深呼吸的动作，上午晒一下太阳，不过一定要避开阳光强烈的情况，在太阳刚升起时十点之前都可以。这能杀死细菌，减少感冒的机会，增强体质，还能促进支气管的畅通，还能增加肺细胞的能量，预防患胸闷的可能。

3、 平时不能让他吸烟和大量饮酒，不吃刺激的食物，注意劳逸结合，多休息，多注意卫生，不吸入有害的气体和烟气，这都能减少气管和支气管的刺激。降低患胸闷的症状。

注意事项：

平时多关心一下老年人，多一点精神上的安慰是预防老年人患疾病最好的方法。